Vorteile von Kinderyoga
Jedes Kind ist anders – und Yoga ist für jedes Kind geeignet!
Die ruhigen Kinder dürfen auch mal bunt und wild agieren, die lebhaften erfahren sich in stillen Momenten neu, die sportlichen nehmen vielleicht Anregungen zum Nachdenken mit und bequemere Kinder erleben sich spürend und angenommen.
Wusstest du, dass regelmäßiges Yoga mit Kindern …
- sich positiv auf psychosomatische und stressbedingte Erscheinungsbilder wie Kopfschmerzen, Allergien und Asthma auswirkt
- dabei hilft, Ängste zu überwinden und ein gutes Selbstbewusstsein zu etablieren
- bei sozialen Problemen wie Mobbing, Ausgrenzung, etc. eine positive, erste Stütze sein kann
- die Asanas (Yogahaltungen) die Beweglichkeit verbessern, das Körperbewusstsein stärken und Haltungsschäden effektiv entgegenwirken
- Pranayamas (Atemübungen) helfen auch lebhaften Kindern sich zu fokussieren und neue Energie zu erlangen
- Shavasana (Entspannung) die Kinder zur Ruhe bringt, ihnen Anstöße zum Nachdenken und Nachspüren gibt und sie so ausgeglichener, mitfühlender und zufriedener werden
- es keinen Leistungsdruck, keinen Wettkampf im Yoga gibt, es zählt nur die persönliche Wahrnehmung im aktuellen Moment; losgelöst von Anspruch und Bewertung. Die Kinder und Teenies lernen ihre Energie zu lenken und bewusst auszurichten. So unterstützt Yoga auch die Entwicklung des Selbstbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit und sensibilisiert für den Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen. Yoga macht Spaß und verbindet Körper, Geist und Seele auch schon bei den Kleinsten
Yoga macht Spaß und verbindet Körper, Geist und Seele auch schon bei den Kleinsten.